Inhaltsverzeichnis
Vitamin D und Vitamin K2 leisten beide einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung normaler Knochen. Während Vitamin D die normale Aufnahme und Verwertung von Calcium unterstützt, trägt Vitamin K2 dazu bei, dass dieser Mineralstoff im Rahmen des Stoffwechsels optimal genutzt werden kann. Gemeinsam bilden D3 + K2 eine durchdachte Kombination – besonders dann, wenn du deine Knochengesundheit ganzheitlich unterstützen möchtest.
Niedriger D-Spiegel: So wirkt sich Vitamin-D-Mangel auf Knochen aus
Ein unzureichender Vitamin-D-Status kommt in Mitteleuropa häufig vor – besonders in der dunklen Jahreszeit. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen sowie zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
Fehlt Vitamin D über längere Zeit, kann diese Funktion eingeschränkt sein. Deshalb ist es sinnvoll, den Vitamin-D-Status regelmäßig ärztlich überprüfen zu lassen, um eine bedarfsgerechte Versorgung sicherzustellen. Wer selten Sonne tankt oder viel Zeit in Innenräumen verbringt, kann seinen Vitamin-D-Spiegel professionell bestimmen lassen. So lässt sich individuell klären, ob eine Ergänzung empfohlen ist.
Vitamin D für Knochen – so unterstützt D3 den Körper
Vitamin D (in der aktiven Form D3) ist bekannt dafür, den Calciumhaushalt im Gleichgewicht zu halten.
Es trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei und unterstützt den Körper dabei, Calcium und Phosphor aufzunehmen und zu verwerten – wichtige Voraussetzungen für eine normale Knochenstruktur.
Auch für die Muskulatur spielt Vitamin D eine Rolle: Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Damit kann es indirekt zur körperlichen Stabilität beitragen – eine wichtige Grundlage im Alltag und im Alter.
Kurz gesagt:
Vitamin D hilft dem Körper, Bausteine wie Calcium verfügbar zu machen – damit die Grundlage für starke, belastbare Knochen gelegt wird.
„Es knackt!“ – Knochen knacken erklärt (und was Vitamin D damit zu tun hat)
Das bekannte „Knacken“ in Gelenken oder Knochen wirkt oft irritierend, ist aber in den meisten Fällen harmlos. Medizinisch betrachtet entsteht das Geräusch nicht direkt im Knochen, sondern meist im Gelenkspalt. Dort bilden sich kleine Gasbläschen in der Gelenkflüssigkeit, die beim Bewegen ploppen oder knacken – ähnlich wie winzige Luftblasen in einem Vakuum.
Manchmal können auch Sehnen oder Bänder kurz über Knochenvorsprünge gleiten, was ebenfalls ein Knacken auslöst. Solange dabei keine Schmerzen, Schwellungen oder Bewegungseinschränkungen auftreten, gilt das Knacken als physiologisch unbedenklich.
Was hat Vitamin D damit zu tun?
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei und unterstützt die normale Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor. Diese Funktionen sind wichtig für die Stabilität und Mineralisierung des Knochens – also für das „Gerüst“, auf dem Muskeln, Bänder und Gelenke aufbauen.
Hinweis:
Vitamin D ist kein Medikament gegen Gelenkknacken, trägt aber im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zur Erhaltung normaler Knochen und Muskelfunktion bei. Diese Info ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden immer ärztlichen Rat einholen.
D3 + K2 – die clevere Kombination für die Knochengesundheit
Während Vitamin D für die Aufnahme und Bereitstellung von Calcium zuständig ist, unterstützt Vitamin K die Aktivierung bestimmter Eiweißstoffe, die im Rahmen des Knochenstoffwechsels eine Rolle spielen.
So ergänzen sich D3 und K2 auf natürliche Weise:
Vitamin D trägt zur normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Gemeinsam bilden sie eine funktionelle Synergie, die im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung die Knochenstruktur und den Calciumstoffwechsel optimal unterstützen kann.
osteo
Schwache Knochen? Das muss nicht sein!
Sérélys® OSTEO ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit dem patentierten Pollenextrakt OsteoCyTonin® und den Vitaminen D3, K2, E und B6. Es trägt zum Erhalt der normalen Knochenstruktur bei.
Warum Sérélys® OSTEO?
- mit OsteoCyTonin®-Komplex zur Unterstützung der Vitalität und des allgemeinen Wohlbefindens
- mit Vitamin D3 zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor und dem Erhalt normaler Knochen
- mit Vitamin K2 zur Erhaltung der normalen Knochen und einer normalen Blutgerinnung
- mit Vitamin B6 für einen normalen Homocystein-Stoffwechsel und die Reduktion von Müdigkeit und Ermüdung
- mit Vitamin E, das dazu beiträgt, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Sérélys® OSTEO ist mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel – es ist Ihr täglicher Begleiter für gesunde Knochen und Vitalität in jeder Lebensphase!
Welche Vitamine sind gut für Knochen und Gelenke? Der Überblick
Diese zugelassenen EU-Health-Claims bestätigen die Rolle, diese Vitamine für die Knochengesundheit spielen:
Vitamin D
Trägt zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktion bei; unterstützt die normale Aufnahme von Calcium und Phosphor.
Vitamin C
Trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Vitamin K
Trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen und des Knorpels bei.
Auch andere Mikronährstoffe wie Vitamin B6, Vitamin A oder Vitamin E haben wichtige Funktionen im Stoffwechsel.
Für wen ist die Kombination D3 + K2 besonders interessant?
Bestimmte Lebenssituationen können den Bedarf an Vitamin D und Vitamin K beeinflussen – insbesondere dann, wenn Ernährung, Hormonhaushalt oder Lebensstil die Knochengesundheit fordern.
- Geringe Sonnenexposition: In den Wintermonaten oder bei vorwiegend sitzender Tätigkeit im Innenraum kann die körpereigene Bildung von Vitamin D reduziert sein.
- Frauengesundheit & Wechseljahre: Während der Peri- und Postmenopause verändern sich die Hormonspiegel, was den Knochenstoffwechsel beeinflussen kann. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D – das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt – sowie mit Vitamin K – das ebenfalls zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt – wird in dieser Lebensphase besonders wichtig.
- Unausgewogene Ernährung: Wer selten grünes Gemüse oder fermentierte Lebensmittel isst, nimmt oft weniger Vitamin K auf.
Gerade Frauen in den Wechseljahren oder mit familiärer Veranlagung zu verminderter Knochendichte können daher von einer bewussten Betrachtung der D3 + K2-Versorgung profitieren.
In jedem Fall gilt: Der individuelle Nährstoffstatus sollte ärztlich überprüft werden. Ob eine Ergänzung mit Vitamin D3 + K2 sinnvoll ist, lässt sich am besten im Rahmen einer fachlichen Beratung entscheiden.
Fazit:
Wer Vitamin D3 ergänzt, kann durch die Kombination mit Vitamin K2 von einer umfassenderen Nährstoff-Strategie profitieren.
Sérélys Pharma® bietet eine breite Palette von Produkten für verschiedene Bedürfnisse an: